El Blog

de Rafuky

Aquí encontrarás referenciados muchos videos, artículos (algunos  extensos), que en su dia tenían  un sentido autobiográfico, y que ahora han pretendido dotar al Libro Iron4Life de capacidad multimedia. Si tienes algún viaje que realizar, alguna experiencia que recomendar, o simplemente revivir momentos mágicos. Será ideal si tu viaje lo tienes preparado hacia ese destino  que te describo, o si quieres descubrir lo que me ha pasado en cada prueba por la cabeza antes durante y después. También están detallados los que hablan de mis comienzos a bajar en la báscula. Lo seguiré manteniendo para que puedas seguir conociendo mis andanzas

Los cinco (5) Imprescindibles by Rafuky

     Aprovechando que ya tenemos anunciada  nuestra Tienda OnLine, desarrollaremos un par de post anuales, (uno por cada temporada Verano-Invierno), en el que solo pretendo asesorar con franqueza, de productos que pueden hacer realizar de formás mas agradable y...

Ironman Championship´14 Hawai en Walktopro

Buena tarde, memorable -me atrevería a decir-  la que pasamos el pasado sábado, en #u51proMadrid, viviendo la prueba íntegra del Campeonato del Mundo, en distancia Ironman. Probablemente de los días más bonitos, junto a la inauguración .... el día que llenamos la sala...

Acerca de como preparar y terminar un Ironman?: Part II. Rodeate de LO Mejor, pero antes de LOS Mejores

II. Rodéate de LO mejor, pero antes de LOS mejores      Yo, puestos a ser metódicos, este paso realicé solamente en parte, y ahora me explicaré. En realidad para mi, la Planificación del entreno, es la base, y lo que te va a mantener siempre el ánimo arriba. Yo por un...

El truco

Pués ciertamente salía esta tarde a ver si lo encontraba... The trick, el truco, que es como denomina Xbionic, a su nueva patente en ropa deportiva... y a fé que no lo he encontrado pero si que he descubierto todas estas sensaciones que como siempre, en primera...

Un año mágico y otro que aguarda mejor

  Pues el año pasado, os felicitaba de esta guisa, con el video Triatlon, y el objetivo fue ver si era capaz de soportar los entrenos que un Ironman implicaba… Recordais verdad?  http://www.youtube.com/watch?v=CS4HqqGAy4U      Y al igual que en años precedentes,...

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