El Blog
de Rafuky
Aquí encontrarás referenciados muchos videos, artículos (algunos extensos), que en su dia tenían un sentido autobiográfico, y que ahora han pretendido dotar al Libro Iron4Life de capacidad multimedia. Si tienes algún viaje que realizar, alguna experiencia que recomendar, o simplemente revivir momentos mágicos. Será ideal si tu viaje lo tienes preparado hacia ese destino que te describo, o si quieres descubrir lo que me ha pasado en cada prueba por la cabeza antes durante y después. También están detallados los que hablan de mis comienzos a bajar en la báscula. Lo seguiré manteniendo para que puedas seguir conociendo mis andanzas
Iron4Life, y lo afortunado de encontrar mis razones: Gracias
iron4Life
Iron4Life: Mi Libro
Hoy para mi, es un dia especial. Desde el origen de todo mi proceso de “escritor”, en rafuky.com, es desde donde os quería anunciar, para desgracia de algunos, que no soportan leerme un párrafo y que tendrán que hacerlo por lo que me aprecian, y suerte de unos...
Los Afortunados que son los Poseídos (Reflexión de la Gestión de expectativas)
Aclaración adicional: Poseido=Freak=motivado=obsesionado=desocupado=con exceso de tiempo=flipado=) Quizás sea la foto más emblemática que me hayan hecho a mi solo en un Triatlon. Refleja tensión, la ilusión del que hace el primero dia, el miedo del...
El Ironman de Lanzarote, real (y duro) como la vida misma // Lanzarote´s Ironman, hard and real, as life
Ya en el avión de vuelta a Madrid, intentamos dar reposo a tantas buenas sensaciones recogidas en este Ironman Lanzarote´19. Vengo cansado, muy cansado. Si ya de por si soy “pesado” en mis post de 11, 12, 13 horas de Ironman, imaginaros lo que tiene que ser uno de más...
Roth ´18; Try#2: La Persistencia garantiza justicia, y es la Constancia quien mientras… la mantiene VIVA® by Rafuky.
Persistencia: De Lat. 1. intr. Mantenerse firme o constante en algo. Nota Aclaratoria como siempre: Largo muy largo. Responde a necesidades como siempre, de revivir con todo lujo de detalles en un futuro cada vez más cercano todo eso que me hizo disfrutar tanto, por...
Zwift, algo más que hacer rodillo
Intentamos de explicar las bondades de Zwift, la aplicación de la que todo el mundo habla.
Roth ´17; Try#1: Cuando la recompensa es el ESFUERZO y no el RESULTADO
Nota Inicial que debería dejar pegada en todos mis post: Lo digo siempre SON MIS MEMORIAS, las quiero leer y releer cuando sea mayor, no llevan otra finalidad… y esta vez, si me suelen quedar enormes para hablar de un Maratón, el ladrillo, es de casa entera… así que...
Lanzarote, algo más que un Ironman
... o de como a veces las cosas, basta con cerrar los ojos y desearlas muy muy fuertemente para que se produzcan. Nota Aclaratoria Inicial para los de "escribes mucho", "se me hace muy largo": a pasar página o leer el Marca 🙂 con cariño eh: Al igual que el añ0...
Walktopro cierra Tienda Física, y yo mitad de un sueño
No es una decisión fácil, sin duda, pero desde primeros de año, llevo con la sensación de que tengo que poner fin al proyecto que inicié hace 25 meses, de que tengo que cerrar una puerta más en mi vida. Desde que esto dejó de convertirse en el hobby que...
Seguir soñando, seguir perdiendo, seguir viviendo….
Seguir soñando, seguir perdiendo, seguir viviendo.... Ya con las lagrimas secas, después de 72 horas, 45 de ellas metidas en un autobus, caminando Milán con la cojera que dejan los vestigios del ultimo triatlon, vayan mis reflexiones de la final, que...
45, ¡ como 45 soles !
Hoy va ser una mañana improductiva. Decidido. Una mañana en la que solo voy a producir felicidad para "mi alma" que es la mejor manera de dar de comer y estar feliz con uno mismo. Será un post corto, sin que sirva de precedente, pero sentido, que ya empezaba a tener...
El Entrenamiento por Vatios I: Comparativa de Potenciómetros
*Nota PREVIA: Hoy me van a perdonar mis ávidos lectores, sedientos de aventuras épicas, y emociones fuertes como las que suelo autobombear por aquí, pero me surge la necesidad de compartir, los pocos conocimientos que sobre una tipología de entrenamiento he...
El ángel de la Guarda existe y aparece en Vitoria
Hay que fijarse las metas, y ambicionarlas, como la mejor forma de progreso, y autoexigencia consigo mismo, pero NUNCA, JAMÁS, estas pueden tapar la consecución de un gran logro, y eso es lo que me paso a mí, en Vitoria un 12 de Julio de 2.015
En búsqueda del Tio del Mazo
Comienza la Temporada, y lo hace de forma "sui generis". Maratón Barcelona, este próximo fin de semana. Después de Media de Getafe, segunda prueba de la temporada, que aunque este año como la preparación, de manera asesorada de algo -por primera vez- , lleva a...
Thermica Jacket, ¿porqué es tan especial?
¿QUÉ HACE ESPECIAL E IMPRESCINDIBLE A LA TERMICA JACKET? ¿400 grs una chaqueta de invierno para ciclismo? .Pero ¿qué hace esto posible?. Realmente hay garantías de capacidad térmica, impermeabilidad y rendimiento a bajas temperaturas. Efectivamente sí, y no solo eso...
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